Aufwärm-Training

Aufwärm-Training auf Juist

Ohne eine gute Basis kommt man schon mal ins Straucheln: Bei diesem Aufwärm-Training gewöhnst du deinen Körper vorsichtig, aber bestimmt auf die anstehendne Belastungen. Mit einer Mischung aus Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer bereiten wir uns vor für alles, was da noch kommt.

Mindestens 4 Personen
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