Ankommen. Kleine Auszeit mit Yoga und Klang

Die ganzheitliche und achtsame Yogapraxis in Kombination mit den beruhigenden Klängen des Instruments Handpan kann unterstützen, ganz bei sich selbst und im Hier und Jetzt anzukommen. Yogaerfahrung ist nicht erforderlich. …

In unserer Yoga- und Klang-Einheit werden die Körperübungen (Asanas) und einfache Atemübungen (Pranayama) von den beruhigenden und entspannenden Klängen der Handpan begleitet. Die sanfte und ausgleichende Yogapraxis in Verbindung mit der Handpan unterstützt die Teilnehmenden, ihren Körper wahrzunehmen und bietet Raum für die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Das Klanginstrument vermag es, durch beruhigende Frequenzen das parasympathische Nervensystem anzusprechen, wasausgleichend und regulierend wirken kann. In vielen Fällen führt dies einer Senkung des Stresspegels und zu einem tieferen Gefühl der Ruhe und Zufriedenheit.