AllroundFitness

Allroundfitness auf Baltrum - Beende deinen Tag mit Bewegung

Komm abends zur Allroundfitness, um deinem Körper zum Tagesabschluss nochmal etwas Gutes zutun. 

Was erwartet dich?

Der Themenschwerpunkt der Allroundfitness ist jeden Tag ein anderer, um deinen Körper innerhalb der Woche ausgewogen zu trainieren. Die genauen Schwerpunkte findest du weiter unten im Text.
Es wird im Stand und auf der Matte mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet.
Sprich aktuelle Gelenksbeschwerden oder andere Herausforderungen bitte vor dem Kurs mit Sophie ab, sodass die Übungen bestmöglich für dich angepasst werden können.

Treffpunkt & Hinweise

Sei circa 10 Minuten vor Kursbeginn am Kinderspöölhus, damit es pünktlich losgehen kann. Sportschuhe brauchst du, außer wenn sie dir wichtig sind, für dein Training nicht. Leg deine Alltagskleidung in der Garderobe ab, nimm dein Wasser und Handtuch mit in den Veranstaltungsraum und dann kann es losgehen.

Bring bitte ein Handtuch für deine Matte mit

Themen

Donnerstag 02.04.: Bauch & unterer Rücken
Freitag 03.04.: keine Allroundfitness, wegen des Feiertags

Montag 06.05.: Ganzkörper AMRAP
Dienstag 07.05.: Streck & dehn dich
Mittwoch 08.05.: Schultern & Nacken
Donnerstag 09.05.: Bauch & unterer Rücken
Freitag 10.05.: Füße, Beine & Po