Workshop: 5 am Tag.
Leichter gesagt als getan. 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag – mit einem normalen Ernährungsplan ist das nicht zu schaffen. Ein typisches Frühstück enthält kaum pflanzliche Lebensmittel und dann 3 Portionen als Salat zum Mittagessen? Große Mengen an Rohkost vertragen die wenigsten Menschen. Natürlich haben 5 Handvoll Obst und Gemüse Effekte auf unseren Körper, die Kalorienzufuhr wird weniger, die Ballaststoffzufuhr erhöht sich deutlich und sekundäre Pflanzenstoffe wirken positiv auf die Gesundheit. Wir wissen um alle guten Eigenschaften. Im Kurs beschäftigen wir uns mit der praktikablen Umsetzung im Familien- und Berufsalltag und wie eine Umstellung der Ernährungsgewohnheiten stressfrei erfolgen kann. In der Lehrküche bereiten wir gemeinsam Mahlzeitideen vor und probieren verschiedene Zubereitungsarten aus, um die notwendigen Portionen auf 3 Hauptmahlzeiten zu verteilen. Freuen Sie sich auf den Austausch untereinander und mit den IGM-Gesundheitscoaches.
Bitte mitbringen: Brotzeitbox
Referentinnen: Alexandra von Grotthuss und Bettina Pritzl, IGM®Coach
Anmeldung im Kur- und Gästeservice Bad Kötzting unter Tel. 09941/400 32 150 oder per E-Mail (bitte vollständige Kontaktdaten und Telefonnummer angeben) an tourist@bad-koetzting.de
Allgemeine Informationen
Eignung
Fremdsprachen
Barzahlung vor Ort.
Stornierungen sind bis max. 7 Tage vor Kursbeginn möglich. Ansonsten werden die Kursgebühren in Höhe von 100 % in Rechnung gestellt.
Von Regensburg aus erreichen Sie Bad Kötzting mit dem Auto über die A 3 (Regensburg – Passau), die B 20 (über Cham) und die B 85 oder über die B 16 und die B 85. Von Amberg aus benutzen Sie die B 85, von Weiden aus die A 93 und die B 85 (über Cham) oder die B 22 (bis Cham) und die B 85. Von Deggendorf aus fahren Sie auf der B 11 und der B 85 (über Viechtach).
Mit dem Zug erreichen Sie Bad Kötzting von Norden und Westen über Nürnberg, Schwandorf und Cham. Von Süden erreichen Sie uns über Regensburg, Schwandorf und Cham.
Die nächstgelegenen Flughäfen sind in München und Nürnberg.
Preis Erwachsener: 20,00 €
Parkplätze: 30
Quelle:
Organisation:
Landratsamt Cham
Zuletzt geändert am 06.05.2025
ID: e_100939364