Trost finden in Zeiten von Trauer mit Yoga, Meditation und Gesprächen

Trauerbegleitung und Yoga passen auf eine tiefere, ganzheitliche Weise zusammen, da sie beide darauf abzielen, Körper, Geist und Seele zu verbinden. In der Trauer erleben wir oft intensive emotionale und körperliche Reaktionen wie Erschöpfung, Anspannung oder das Gefühl, den Boden unter den Füßen zu verlieren.

Yoga kann in diesem Prozess eine wertvolle Ressource sein. Es bringt uns zurück ins Hier und Jetzt. Wenn wir uns auf unseren Atem konzentrieren, wird das Gedankenkarussell unterbrochen und wir können uns auf das Wesentliche besinnen. Yoga kann ein Bewusstsein dafür schaffen, worauf wir uns fokussieren wollen und müssen.

Beide Themen brauchen Zeit. Das ist das verbindende Element. Es gelingt nicht immer, aber es ist leichter möglich, den Kopf auszuschalten und in den Fluss zu kommen, der mich weiterbringt. Bei keinem der Themen geht es um Perfektion. Es geht darum, herauszufinden, was ich gerade brauche. Welche Bewegung tut mir gut? Die Asanas verbinden unsere Gefühle mit unserem Körper. Yoga verleiht Stabilität, wo oft Unsicherheit ist.

Es gibt eine Yogaeinheit (1 ½ Stunden) und Trauerbegleitung (Übungen, Musik, Texte, einfache Tänze, Gespräche). In der Pause ist Zeit für Austausch, Rückzug, was du gerade brauchst.

Örtlichkeit: Balkenzimmer
Zeit: Von 9 Uhr bis 12:30 (halbe Stunde Pause dazwischen) für Getränke und Imbiss ist gesorgt
Kosten: 50€ (Sozialplatz oder Ermäßigung ist nach Anfrage möglich)
Maximal 8 Personen
Mitzubringen: Yogamatte, Kissen, Decke

Leiterinnen: Cornelia Bruckner (Yogalehrerin), Barbara Guggenberger (zertifizierte Trauerbegleiterin)

Vielleicht ist dein Interesse geweckt?

Anmeldungen bei Barbara Guggenberger, zertifizierte Trauerbegleiterin, Tel. 0160-96280097 oder info@trauerwege-barbara.de.