Bewegung und Entspannung - auf der Burg

Ein Tag mit dem idealen Mix aus Bewegung und Entspannung auf der Burg Waldeck. Hoch über der Landschaft der umliegenden Felder und Wälder laden wir zu Yoga, Qi Gong und eine Reise in die Achtsamkeit ein. Bei der Yogastunde mit Vivian lernst du Atemregulation (Pranayama), Körperübungen (Asana) und Entspannungstechniken kennen. Isa bietet Achtsamkeit durch leicht anwendbare Körperbewegungen an, die einen sofortigen positiven Impuls zum Gehirn setzen. Das Ganze wird mit einer Phantasiereise abgerundet. Qi Gong kommt aus der chinesischen Tradition. Es ist eine meditative Bewegungsform zum Ausgleich von Körper und Geist, findet sich aber ebenfalls in der Kampfkunst wieder. Dabei werden Atemübungen mit langsamer Bewegung kombiniert um das Qi in Fluss zu bringen - das alles gibt es bei Laura.
Wir freuen uns wenn du dabei sein möchtest.