Bewegung in Balance - mit fernöstlichen Bewegungskünsten

Sonstiges
Workshop

Etwas tun für die körperliche und geistige Gesundheit – Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperhaltung
verbessern – innere Ruhe und Entspannung finden – einen Gegenpol zum stressigen
Alltag schaffen … kurz, in Balance kommen. Und das egal, ob man eher aus der Ruhe kommt und
Bewegung sucht oder umgekehrt aus der Hektik des Alltags Entspannung nötig hat. Beides erreichen
wir mit dem Üben von Tai Chi Chuan und Qi Gong.
Tai Chi Chuan – eine alte, chinesische Bewegungskunst mit meditativem Charakter in Verbindung
mit Qi Gong – einer meditativen Heilgymnastik und Teil der traditionellen chinesischen Medizin.
Das Üben von Tai Chi und Qi Gong hilft uns, unser Energieniveau möglichst hoch zu halten. Wir
können damit das Beste für unseren Körper tun, so dass wir gesünder und fitter werden. Langsame,
weiche und fließende Bewegungen dehnen Meridiane und aktivieren ihre Energiepunkte.
Wir lernen, die so freigesetzten Energien zu kultivieren und unsere Gesundheit zu pflegen. Vor
allem aber – es macht einfach nur Spaß!
Kursinhalt: Erlernen und gezieltes Üben der Grundlagen in Qi Gong und der Tai Chi Chuan Form
der 24 nach Komatsu Ha. Wir beginnen mit Qi Gong Übungen und gehen danach in einzelne
Übungssequenzen aus der Tai Chi Chuan Form der 24 über. Im Ausklang lernen wir unterschiedliche
Entspannungstechniken kennen. Viele der Einzelbilder sind leicht zu erlernen und können
gut zu Hause geübt werden. In jedem Seminar beschäftigt uns ein anderer Schwerpunkt, wie
beispielsweise Technik, Atmung oder das Prinzip Yin/Yang.

Mit Anita Meister-Scherpf, lizenzierte Tai Chi & Qi Gong Trainerin
(BKB Lizenzstufe A), Übungsleiterin-C Breitensport (BL SV),
Übungsleiterin-B Sport in der Prävention (BL SV)
Wo D ojo-Studio, Höhenweg 15, 93413 Cham-Katzberg
I nformation maximal 10 Teilnehmer, ab 16 Jahre, für Anfänger und Fortgeschrittene,
einzeln buchbar, da es sich um in sich abgeschlossene Einheiten handelt
Mitubringen bequeme, lockere Kleidung, Socken oder Gymnastikschuhe,
eine warme Decke für die Entspannungseinheiten und Schreibunterlagen
Preis M itglieder 12,– Euro pro Termin // N ichtmitglieder 21,– Euro pro Termin

Termine
Preisinformationen

ab 12€ pro Person

Quelle:

Stadt Cham

destination.one

Organisation:

Landratsamt Cham

Zuletzt geändert am 19.03.2020

ID: e_100234403