Kurs: TRX

Dieser Kleingruppen-Kurs (max. 3 TN) ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Durch die „Instabilität“ des Gurtsystems werden sowohl die großen Muskelgruppen, als auch die tiefliegenden Rumpfmuskeln und das Gleichgewicht trainiert.