Waldbaden im Wechsel der Jahreszeiten

Durch Waldbaden im Hier und Jetzt ankommen und Verbundenheit mit der Natur mit allen Sinnen erleben

„Waldbaden“ kommt ursprünglich aus Japan und heißt dort „Shinrin Yoku“.
Es bedeutet, tief in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen.
 
Wir nehmen den Geruch des Waldes bewusst wahr, lauschen intensiv in den Wald hinein, hören das Rascheln der Blätter und das Rauschen des Windes in den Bäumen.
So öffnen wir unsere Sinne und kommen ganz im „gegenwärtigen Moment“ an.
Wir nehmen Details wahr und staunen über die Schönheit der Natur.
Dabei achten wir bewusst auf die jeweilige Qualität der Jahreszeit.
Wir entschleunigen, gehen z.T. in Stille, machen Entspannungs- und Atemübungen, Meditationen und kreative Übungen.
 
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit guter Gehfähigkeit, die im Wald Entschleunigung, Entspannung und eine intensive Verbundenheit mit der Natur erfahren und etwas für ihre Gesundheit tun wollen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
 
Treffpunkt:  Bramsche - Engter/ Schleptrup, Wanderparkplatz Wallenhorster Straße
 
Mitzubringen:  dem Wetter angepasste Kleidung, festes Schuhwerk, Kopfbedeckung, ggf Insektenschutz, wenn vorhanden Sitzunterlage, Getränk und einen Snack
 
Teilnehmerzahl: mind. 2 / max. 10 Personen
 
 
Kursleiterin: Ute Bardenberg - zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden und Achtsamkeit im Wald, Reiki- und Meditationslehrerin
 
Anmeldung erforderlich unter Ute.Bardenberg@web.de oder Tel.: 0176/70159699