"gsund bei uns"

3-tägiges Intensivprogramm in Theorie und Praxis in den Bereichen Bewegung, Ernährung, geistige Bewegung und TCM.

Urlaub die schönste Zeit des Jahres. Entspannen vom Alltag und dabei aktiv etwas für die eigene Gesundheit tun. Im ausgewogenen Verhältnis. Zeit haben für die Freizeitmöglichkeiten des Urlaubsortes und persönliche Betreuung von ausgebildeten IGM-GesundheitsCoaches. Kein Programm „von der Stange“, sondern gemeinsam entwickelt.

Mittels Messungen, Fragebögen und auf Sie abgestimmten Tests wird ihre gesundheitliche Situation bestimmt. Das Ergebnis dieser Untersuchung ist ihr individueller Gesundheitsbericht.

Eine ausgewogene Ernährung stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern bringt mehr Lebensenergie! Wir werden deshalb gemeinsam kochen und essen und nebenbei Ihr Wissen noch vertiefen. Ganz sicher können wir Ihren Speiseplan noch gesünder und leckerer machen.

Mentale Stärke ist ein wesentlicher Faktor für einen gesunden Körper. Wir werden mit viel Spaß und Kreativität unser Gehirn trainieren, aber natürlich auch schnelle effektive Entspannungs- und Atemübungen aus dem Qi Gong einüben.

In unserem Kneippheilbad dürfen die richtigen, alltagstauglichen Kneippanwendungen nach den 5 Säulen - Wasser, Bewegung, Ernährung, Pflanzenheilkunde und Lebensordnung - nicht fehlen.

Nicht zuletzt gewähren wir einen Einblick in unser Bad Kötztinger Lebensstilprogramm: „Möglichst lange und gesund leben bei bestmöglicher Lebenszufriedenheit und Lebensqualität“.

Gemeinsam entwickeln wir die individuellen Programminhalte.

Programminhalte:
•    Begrüßungsimbiss zum Kennenlernen
•    Getränke während des Programms
•    ausführlicher Fitness- und Beweglichkeitscheck + allgemeines Gesundheitsscreening
•    4 x Themenvorträge
•    tägliche Bewegungseinheiten
•    1 x Eventkochen mit gemeinsamen Mittagessen
•    Kneippanwendungen + Akupressur

Betreuung durch ausgebildete IGM-GesundheitsCoaches und Kneipp-Gesundheitstrainerinnen. Das Programm findet im SINOCUR®Präventionszentrum und im unmittelbar angrenzenden Kurpark statt.

Das nehmen Sie mit nach Hause:
1 x Übungsskript mit erlernten Übungen und Techniken
1 x Gesundheitsbericht
1 x Auswertung Stressmessung
1 x Auswertung Bioimpedanz-Analyse
1 x Aromaöl 5 ml
1 x Trockenbürste

Weitere Leistungen:
1 x Tageskarte für die AQACUR Bade- und Saunawelt
1 x Gutschein für ein Glas Prosecco in der Spielbank Bad Kötzting

Preisinformation:
Preis pro Person 315,00 EUR zzgl. Übernachtung und Verpflegung

Mindestteilnehmerzahl 2 Personen

Termine 2025:
Freitag (Anreisetag mit Programm ab 12.00 Uhr) bis Sonntag (Programmende ca. 13.00 Uhr)

- Frühjahr: 11. bis 13. April
- Sommer: 08. bis 10. August
- Herbst: 07. bis 09. November